チュアンド・タンとの出会い

「チュアンド・タン」、ググってみてください。 私からは、語りません。 ググってみると、それぞれが感じることがあると思います。 そこでどう行動を変えるかですね。 最近、私は、最も気になる存在です。 仕事にエネルギーを傾けるためには、健康であること、実年齢に対して、若くいることが大切だと思います。 自己流で健康管理をしていますが、私も50台半ば、若いころのようにはいかなくなることもあります。 それを、年齢だから。。。。　と、諦めるか、まだまだと抗うか、だと思います。

加齢と向き合った経験

数年前、肩が痛くて、俗に言う50型で整形外科を受診しました。 医師曰く、加齢から来るもので完治はしません。 定期的に電気治療に通ってください。 まだ、50台前半、毎週、整形外科通い？？？ そんな老け込むわけには行かない。 毎日、全国に出張して、新規開拓をする自分のビジネスモデルが成り立たなくなる。 医師の見解を受け入れるわけには行かないと、強く思いました。 毎日、柔軟体操、スクワットなどの軽い筋トレ、血流を良くする食事改善に取り組みました。 コインパーキングで、運転席から精算機にチケットを入れることも、激痛で困難だった状態から、1か月程度で、痛みはなくなりました。 そのころから、YouTubeで、健康系の動画を見る習慣が生まれました。

食生活の改善と気づき

無知というのは怖いものです。 無意識で健康に悪いものを数多く頻繁に食べていました。 コンビニ、ファストフード店、ファミレスでのお昼ごはん、知識がないと、老化まっしぐらです。 実年齢より遥かに若く見える芸能人、たくさんいますよね。 お金をかけて、美容整形しているから。。。。 そう結論付けしていませんか。 美容整形、芸能人、多かれ少なかれあると思います。 でも、、毎日の心がけがないと、美容整形でいくら修正しても、限界があると思います。 お酒もそうですね。 少しならと、毎日の飲酒を習慣にしていると、その蓄積が、自身の寿命、現役寿命を短くしてしまいます。 酔うと顔が赤くなったりしますよね。それは、体が炎症反応を起こしているということのようです。 体の炎症は、老化の大きな原因になるようです。 毎日の飲酒の習慣を見直さないと、いくら、頑張って稼いでも、老後は寝た切り、そんな人生になってしまうことになる可能性が高いのです。 つい最近まで、外食時は飲酒をしていましたが、現在は一切飲まなくなりました。 まだ、数か月ですが。。。

体力維持と仕事への情熱

私は、限界まで現役を貫くつもりです。 都心エリアで飛び込み営業をすると、工場の事務所が、外階段を上った、2階というケースが多い。 その外階段、工場の高い天井の上ですから、ビルの3階、4階相当の高さになります。 そのような工場に、毎日20件、飛び込み営業できる自分。 毎日、ビルを50階まで、上って降りる、そんな運動量になります。 暑い夏は、ちょっときつく感じることもありますが、何とかその体力は維持できています。 若いうちは、食事や生活による個人差があまり目立ちません、40代半ばを過ぎると大きな差が生まれます。 その差は、若いうちからの蓄積からだとされています。 若いころから食生活が乱れると自覚がないまま、血管が老化していくそうなのです。 その血管の老化が、40代半ばころから、外見に現れてくるようなのです。 次回は、私が個人的に実践している、食事などを紹介していこうと思います。 仕事の基本は健康。 健康でなければ、仕事に突進できない。 そう強く思うようになりました。 そう思うということは、私も、年を取ったのだと思います。

私が実践する健康習慣

生涯現役を目標として、私が心がけていることを紹介します。 私は、日々、全国に新規開拓飛び込み営業をしているため、ほぼ毎日出張、外食を常としています。 意識を高く持たないと、コンビニ弁当、ファストフード、ファミレスなどなど、老化促進の食事になってしまいます。 私も40代半ばまでは、まったく意識せずに、常にそのような食事をしていました。 40代半ばになると、同年齢でも、見た目、肌ツヤに大きな差が生まれます。 仕事のし過ぎで健康を壊した。 よく言われる不摂生の言い訳ですね。 日々の食生活と、規則正しい生活と、仕事は両立できないはずはありません。 不摂生を仕事のせいにして、自分は仕事の犠牲者だとして、自己弁護。 そのような心理に向かうと、人生は豊かにならないと思います。 私は、世間のサラリーマンよりも長時間仕事をしていると思います。 自宅や、出張先のビジネスホテルでも仕事をしています。 バブル期の証券マンや商社マンほどの激務ではないと思いますが、それに近い時間を仕事に注いでいると思います。 でも、世間のサラリーマンよりも若さには自信があります。 日々の食生活の効果だと思います。 日々、YouTubeで健康情報、アンチエージング情報のシャワーを浴びています。 営業中にコンビニでトイレを借りた場合に、購入するドリンク。 紙パック入り無塩トマトジュース、無調整豆乳。 いずれもない場合は、紙パックお茶。 ペットボトルのお茶だと量が多すぎて、トイレに行く頻度が上がり、取り込み営業の効率が低下するので、紙パックにしています。 トマトはリコピン。ググってみてください。 無調整豆乳は、イソフラボン。ググってみてください。 お茶は、カテキン、ビタミンC。 若いころは、スポーツドリンクをごくごく飲んでいました。 当時は発汗で失われたミネラルを効率的に補充できる。 そう思っていました。 100％果汁ジュース。野菜ジュース。 ビタミンCをおいしく摂取して、健康になれる。 そう思っていました。 無知は怖いものです。 双方とも血糖値を急上昇させ、結果を老化させます。 甘く感じられる飲料はすべてNGと考えるのが妥当だと思います。 動脈硬化、ガンのリスクを上げます。 内臓脂肪の原因になります。 一時期、ゼロカロリーの炭酸飲料が流行しましたね。 ダイエットのために活用した人も多いと思います。 でも、人工甘味料も健康の害悪のリスクがあります。 脳では甘みを知覚しているのに、血糖値が上がらない。 おかしい、もっと糖質を取るべきだと脳から指令が出される。 そんな仮説もあります。 結果、ゼロカロリー飲料を常用する人は体重が増加傾向にある。 世の中にYouTubeが一般化するまでは、このような習慣が、健康に悪い、そんな情報に接することは困難でした。 広告主のビジネスに悪影響を与える情報は、旧式商業モデルのメディアからは得られないという、言われてみれば当たり前の事ですね。

最後に

YouTubeには怪しい情報もたくさんありますが、一般メディアではタブーとされている本当の情報も数多くあります。 食品の健康害悪についての情報は総じて有益だと感じています。

次回は、私が実践する具体的な食事法を紹介したいと思います。生涯現役を目指して、一緒に健康を追求しませんか？